加藤

早速ですが、どうして短期集中ダイエットコースを受講されたのか、覚えていますか？

Aさん

結婚して旦那と一緒に住むようになって、仕事と家事のストレスで太ってしまいました。

確か結婚して１０キロほど太ったと思います。

結婚式の予定はなかったのですが、両親から「花嫁姿を見たい！身内だけでも良いからやって欲しい！」とお願いされて、結婚式をやる事になり、「体重やばい！」と思って受講を決めました。

加藤

どうして僕の所に決めて下さったのですか？

Aさん

友人の紹介です。

先にパーソナルで通っていて、体が変わっていくのを身近で見ていたので紹介してもらいました。

加藤

初めの印象はどうでしたか？ 

Aさん

スポーツマン！って感じでした。

挨拶から元気でハキハキと説明されていた印象があります。

終わった後もドアまで見送って下さり、しっかりしている方だなと思いました。

加藤

実際にトレーニングをやってみてどうでしたか？

Aさん

最初は甘く見てました。(笑)

ジムではなく一室でしたし簡単な種目からでしたので。

しかし私のレベルが分かると少しずつ強度が上がっていき、ちょっとキツイ位の運動強度でトレーニングして頂けました。

加藤

トレーニングはきつ過ぎなかったでしたか？

Aさん

そこはプロだなと。

よく表情や動きを見て下さっていて、余裕そうであれば強度を上げて、きつそうであれば強度を下げて下さり、本当に丁度良い、ちょっとキツイ位のトレーニングで行う事が出来てました。

当然、翌日は筋肉痛。あのやり方は一人では絶対に出来ないと思いました。

加藤

トレーニングをやられていて、他に良かった点はあったりしますか？

Aさん

時間が経つのが早い！そして楽！ですかね。

ジムにも通った事はあったのですが、楽しくはなったです。

最初は好きな音楽を聞いてモチベーションを上げていたのですが、次第に「何してるんだろう」と思うようになりました。

ですがトレーニングの合間にトレーニングの話はもちろん、世間話や相談なども聞いて下さったので、60分が本当にあっという間でした。

またトレーニングの準備や後片付けもやってくれるので、楽ちんだなーっと感じていました。

加藤

食事指導に関してはどうでしたか？

Aさん

短期集中ダイエットと聞くと「糖質制限」「デザート禁止」「禁酒」等のイメージがありますが、糖質もデザートも食べて良い！お酒も飲んで良い！と聞いた時は驚いた反面、本当に大丈夫かなと思いました。

加藤

僕のやり方はそうですね。

しかし好きなだけ飲み食いして良い。ってわけではないですからね。

Aさん

そうですね。

勘違いしないで欲しいのは、自由ではないってことですね。量、タイミング、頻度のコントロールは必要です。

ですが、ここも良い塩梅を教えて下さったので、頑張る事が出来ました。

体重も落ちてくるとモチベーションも更に上がって、より頑張れました。

加藤

全体を通して大変だった事や苦労した事はありましたか。

Aさん

そこまで記憶にないのですが、強いて言うなら、メリハリが大変でした。

成果が現れると欲が出てしまい、もっと！もっと！とやりそうになってしまうんですよね。

パーソナル以外でも少し疲れているのに家の周り走ろうとか、お酒飲みたいけど、お酒我慢しちゃおうとか。

けどこれがストレスの原因だから止めて下さい！と言われる。

けど成果が出るならと我慢してしまう。

この葛藤が大変でした。

加藤

リバウンドしてしまう人はそれがあります。

勢いよく飛ばして長く続かずに失速してしまう。

マラソン大会に出る芸人さんのような感じですね。

だからルールを守るっていうのは大切です。

もうちょっと出来る。って思う位で止めておくのが一番大切なんですよね。

当時とそこまで変わっていなそうですが、今は体型どうですか？

Aさん

お陰様で体型は維持出来ています。

出産で少し増えてしまったのですが、出産が終わった後からは生活を戻して、すぐに体重を落とせました。

加藤さんに教わった事は、ストレスが溜まらないので、よっぽどの事がない限りは体型を維持する事が出来ます。

加藤

最後に短期集中ダイエットコースの受講を迷っている方にメッセージを頂けますか？

Aさん

きっと迷われている方の多くは「私でも成果出るかな」という不安だと思います。

もちろん簡単に「成果出ます」とは言いませんが、加藤さんのサポートがあれば大丈夫だと思います。

分からない事があれば教えてくれますし、親身に相談も乗ってくれます。

しかも私が受講させてもらってから、かなりの月日が経ってますので更に知識、経験も増えているはずです。

是非体験から一歩踏み出してみて下さい。応援しています。

加藤

素敵なメッセージありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しいです。

改めて今日はお忙しい中ありがとうございました。

Aさん

こちらこそありがとうございました。

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