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浦安市で人気の
短期集中ダイエットコースの
受講者の方にお話を聞いてみました①
はじめに
今回は第一弾として、僕がジムをオープンして最初に短期集中ダイエットコースを受講されたお客様にお話を伺わせて頂きました。
30代前半の女性Aさん。2か月で5キロ。4か月で8キロの減量に成功されました。
お客様がどうして受講されたのか。どうして選んだのか。そして、どうやって減量したのか等を沢山聞かせて頂きました。
加藤
こんにちは!お久しぶりです。
今回はインタビューのご依頼を受けて下さり、ありがとうございました。
よろしくお願いします。お元気してましたか?
Aさん
お久しぶりです。元気してました!
こちらこそご連絡ありがとうございました。
少し緊張してますが、久々にお会い出来る事楽しみにしてました。
今日はよろしくお願いします。
加藤
早速ですが、どうして短期集中ダイエットコースを受講されたのか、覚えていますか?
Aさん
結婚して旦那と一緒に住むようになって、仕事と家事のストレスで太ってしまいました。
確か結婚して10キロほど太ったと思います。
結婚式の予定はなかったのですが、両親から「花嫁姿を見たい!身内だけでも良いからやって欲しい!」とお願いされて、結婚式をやる事になり、「体重やばい!」と思って受講を決めました。
加藤
どうして僕の所に決めて下さったのですか?
Aさん
友人の紹介です。
先にパーソナルで通っていて、体が変わっていくのを身近で見ていたので紹介してもらいました。
加藤
初めの印象はどうでしたか?
Aさん
スポーツマン!って感じでした。
挨拶から元気でハキハキと説明されていた印象があります。
終わった後もドアまで見送って下さり、しっかりしている方だなと思いました。
加藤
実際にトレーニングをやってみてどうでしたか?
Aさん
最初は甘く見てました。(笑)
ジムではなく一室でしたし簡単な種目からでしたので。
しかし私のレベルが分かると少しずつ強度が上がっていき、ちょっとキツイ位の運動強度でトレーニングして頂けました。
加藤
トレーニングはきつ過ぎなかったでしたか?
Aさん
そこはプロだなと。
よく表情や動きを見て下さっていて、余裕そうであれば強度を上げて、きつそうであれば強度を下げて下さり、本当に丁度良い、ちょっとキツイ位のトレーニングで行う事が出来てました。
当然、翌日は筋肉痛。あのやり方は一人では絶対に出来ないと思いました。
加藤
トレーニングをやられていて、他に良かった点はあったりしますか?
Aさん
時間が経つのが早い!そして楽!ですかね。
ジムにも通った事はあったのですが、楽しくはなったです。
最初は好きな音楽を聞いてモチベーションを上げていたのですが、次第に「何してるんだろう」と思うようになりました。
ですがトレーニングの合間にトレーニングの話はもちろん、世間話や相談なども聞いて下さったので、60分が本当にあっという間でした。
またトレーニングの準備や後片付けもやってくれるので、楽ちんだなーっと感じていました。
加藤
食事指導に関してはどうでしたか?
Aさん
短期集中ダイエットと聞くと「糖質制限」「デザート禁止」「禁酒」等のイメージがありますが、糖質もデザートも食べて良い!お酒も飲んで良い!と聞いた時は驚いた反面、本当に大丈夫かなと思いました。
加藤
僕のやり方はそうですね。
しかし好きなだけ飲み食いして良い。ってわけではないですからね。
Aさん
そうですね。
勘違いしないで欲しいのは、自由ではないってことですね。量、タイミング、頻度のコントロールは必要です。
ですが、ここも良い塩梅を教えて下さったので、頑張る事が出来ました。
体重も落ちてくるとモチベーションも更に上がって、より頑張れました。
加藤
全体を通して大変だった事や苦労した事はありましたか。
Aさん
そこまで記憶にないのですが、強いて言うなら、メリハリが大変でした。
成果が現れると欲が出てしまい、もっと!もっと!とやりそうになってしまうんですよね。
パーソナル以外でも少し疲れているのに家の周り走ろうとか、お酒飲みたいけど、お酒我慢しちゃおうとか。
けどこれがストレスの原因だから止めて下さい!と言われる。
けど成果が出るならと我慢してしまう。
この葛藤が大変でした。
加藤
リバウンドしてしまう人はそれがあります。
勢いよく飛ばして長く続かずに失速してしまう。
マラソン大会に出る芸人さんのような感じですね。
だからルールを守るっていうのは大切です。
もうちょっと出来る。って思う位で止めておくのが一番大切なんですよね。
当時とそこまで変わっていなそうですが、今は体型どうですか?
Aさん
お陰様で体型は維持出来ています。
出産で少し増えてしまったのですが、出産が終わった後からは生活を戻して、すぐに体重を落とせました。
加藤さんに教わった事は、ストレスが溜まらないので、よっぽどの事がない限りは体型を維持する事が出来ます。
加藤
最後に短期集中ダイエットコースの受講を迷っている方にメッセージを頂けますか?
Aさん
きっと迷われている方の多くは「私でも成果出るかな」という不安だと思います。
もちろん簡単に「成果出ます」とは言いませんが、加藤さんのサポートがあれば大丈夫だと思います。
分からない事があれば教えてくれますし、親身に相談も乗ってくれます。
しかも私が受講させてもらってから、かなりの月日が経ってますので更に知識、経験も増えているはずです。
是非体験から一歩踏み出してみて下さい。応援しています。
加藤
素敵なメッセージありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しいです。
改めて今日はお忙しい中ありがとうございました。
Aさん
こちらこそありがとうございました。
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