順番を間違えてしまっている
太ってしまった。
あなたなら最初に何をしますか？
きっと多くの人はダイエットしようと考えて、ジムに通ったり、YouTubeで家トレを探して行ったり、食生活を見直すでしょう。
そして成果が出るように必死に頑張るでしょう。
正解か不正解かと聞かれれば、僕は不正解と答えます。
理由は、このやり方ではまたリバウンドしてしまうからです。
無駄な努力はしたくないはずなのに
ではどうしたら良いのでしょうか。
僕自身ももちろん同じですが、無駄な努力はしたくありませんよね？
時間とお金には限りがあるから大切に使いたいですよね？
しかしほとんどの人は同じ事を繰り返します。
太ってしまった
→運動をする、食生活を見直す
→痩せる
→気を抜く
→リバウンドしてしまう
→マズいと思って再度ダイエットをする
では、どうして同じことを何度も何度も繰り返してしまうのでしょうか。
それは根本原因を解決していないからです。
根本原因というのは。
食べ過ぎてしまう理由とは？
根本原因とは、どうして太ってしまったのかを考える事です。
「食べ過ぎたから太るんだよ」
「不摂生してるから太るんだよ」
こんな声が聞こえてきそうですが、そこではありません。
もっと深掘る必要があります。
食べ過ぎてしまう理由です。
カロリーオーバーしてしまう理由です。
例えば
・油ものを食べ過ぎている
・お菓子ばかり食べている
・お酒を毎日飲んでいる
・ストレスが溜まっているから暴飲暴食しやすい
・料理したくないから外食が多い
・夜は時間ないからラーメンを食べているなど
太るにはひとそれぞれの必ず理由があります。
その原因を突き止めて、改善しないと痩せてもリバウンドを繰り返してしまいます。
それなのに多くの人は根本原因を解決せずに、太ったら運動、太ったら食生活の見直し。
痩せたら止める。
これらを繰り返してしまいます。
ダイエットに限った事ではない
これってダイエット以外にもあるんです。
腰が痛くなった
→マッサージをしよう、針をしよう
→少し楽になった
→続けたら良くなった
→通うのを止める
→また痛くなってくる
→また通い始める
こんな経験ありませんか？
これでは同じ事の繰り返しです。
どうして痛くなるのかという、根本原因を解決しないといけません。
でないと一生同じ事を繰り返します。
一生通い続けないといけません。
僕のパーソナルトレーニングは根本原因の解決を行います。
徹底的なヒアリングを行い、どうして太ってしまうのかを把握します。
体の特徴を分析し、どうして腰が痛くなってしまうのか把握します。
そしてアプローチし改善していきます。
もちろん人によって原因は様々です。
十人十色です。
だからパーソナルなのです。
もし何度もリバウンドを繰り返している。
いつになっても腰が良くならない。
このような方は一度ご相談ください。
あなたが現状から変わらない原因は必ずどこかにあります。
以下よりお気軽にお問い合わせください。
Progresso代表 加藤